詹姆斯晒登山机训练视频
7月27日，76人球星勒布朗·詹姆斯更新Instagram Story动态，晒出在自家健身房内利用登山机进行体能训练的自拍片段。
画面中，詹姆斯身着训练服，在登山机上保持快速踩踏节奏，持续时长约30秒的自拍镜头展示其心率与呼吸强度。此类登山机训练侧重心肺耐力与下肢肌群爆发力，同时借助身体摆动带动核心稳定。
詹姆斯此前在采访中多次强调休赛期体能储备的重要性，本次训练视频印证其休赛期训练计划中仍包含高密度有氧环节。训练后他没有额外说明，仅以表情符号配文。
作为36岁老将，詹姆斯近年逐步调整训练模式，增加低冲击耐力项目以维持出勤率。上赛季他场均出场33.8分钟，仍保持23.7分7.4篮板7.8助攻数据。